一、活動宗旨：邀請業界專業健身教練進行概念講解與實務操作，並藉由規劃的運動規劃，逐步建立健身的成就感，落實健康促進目標。

二、主辦單位：學生事務處

 三、 承辦單位：體育室、運動志工團

 四、參加梯次時間：109.06.05(星期五 19:20-21:10)

 五、參加對象: 全校有興趣之教職員生均可參加

 六、活動地點：本校運動中心

 七、內容項目：

  (一) 核心肌群基礎概念

  (二).核心肌群的重要性

(三)核心運動實務

(四)專項運動員核心訓練

(五)強化輔助進階實務演練  

八、注意事項：

               1.請依活動指定時間入場，配合實務操作請穿著運動服裝參加。

               2.如有活動問題聯絡，可洽體育室承辦人員:張旭欽(分機1262)。